تبلیغات اینترنتیclose
قالب وردپرس
  • آبان

    چگونه سرما خورده نشویم


    ارسال شده توسط: قالب خوب

    چگونه سرما نخوریم؟
    بخش سلامت الف، 16 آبان 95
    تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۰۶
    برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه خود را که مبارزه علیه ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، انجام دهد، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.

    به گزارش تسنیم، افرادی که بیش از حد معمول سرما می‌خورند، از مکمل‌های بالا برنده سطح ایمنی بدن استفاده نمی‌کنند. سلامتی مجاری تنفسی به دریافت هوای فاقد میکروب و آلودگی وابسته است. بیش از 200نوع ویروس شناخته شده که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی می‌شوند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه خود را که مبارزه علیه ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، انجام دهد، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.
    این مواد عبارتند از:

    ویتامین A

    این ویتامین در موادی از قبیل: جگر، انواع ماهی از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهی، کره، تخم مرغ هستند، همچنین هویج، انبه، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تامین‌کننده بتا کاروتن هستند که در بدن فرد به ویتامین A تبدیل می‌شوند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد.

    امگا3

    برخی از مواد حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی‌های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند.

    روی

    افرادی که بیش از حد معمول سرما می‌خورند، می‌توانند از مکمل‌های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می‌برند استفاده کنند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت‌های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس‌دار حاوی روی.

    استراحت کنید تا سریع‌تر بهبود یابید

    برای تجدید قوای سیستم ایمنی، بیمار نیاز به استراحت دارد و عدم توجه به علائم یک عفونت ویروسی و ادامه کار و فعالیت در حین بیماری مدت ابتلای وی به این بیماری را طولانی‌تر می‌کند.

    استفاده از مایعات مغذی و مقوی :

    از انواع آش‌ها و سوپ‌ها به عنوان جایگزین وعده اصلی استفاده شود. البته در این امر باید تعادل صحیح انواع مواد مغذی را دارا باشند.

    پروتئین

    برخی از موادی که حاوی پروتئین هستند عبارتند از: ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات، مغزها، دانه و غلات سبوس دار. اگر فردی دچار کمبود پروتئین شود، خطر ابتلای او به عفونت افزایش می‌یابد.

    امگاها

    دانه کنجد، تخمه کدو و حلوایی و آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت‌های سرما خوردگی به سلول‌های دستگاه تنفسی کمک می‌کنند.

    اسید فولیک

    غلات صبحانه (بر‌شتوک)، عصاره مخمر ‌ونان، اسید فولیک مورد نیاز را تامین کرده و برای تقویت سیستم ایمنی و سلامتی افراد مفید هستند.

    ویتامین c

    برای کاهش سرماخوردگی بیشترین ماده‌ای که اثبات شده و توصیه نیز می‌شود، ویتامین c است. برخی از منابع دارای ویتامین cمانند: لیمو شیرین، لیمو‌ترش، پرتغال، گریپ‌فروت و فلفل.

    ویتامینB6 و پانتوتنیک اسید

    حبوبات، گوشت، شیر تامین‌کننده ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید هستند. × ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید برای سلامتی سیستم ایمنی اهمیت بسیاری دارند.

    مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه

    کنسرو‌ها و غذاهای آماده بسته‌بندی شده از نظر ویتامین‌ها و مواد معدنی فقیر هستند، پس به‌جای استفاده از این نوع غذاها باید از انواع میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغزها، گوشت، و دانه‌ها استفاده کرد.
    برچسب ها : ,
  • آبان

    قالب وردپرس لاکچری


    ارسال شده توسط: قالب خوب

    قالب وردپرس لاکچری

    قالب وردپرس لاکچری

    قالب وردپرس لاکچری

    قالب وردپرس لاکچری یک قالب لوکس و شیک برای وردپرس می باشد که بسیار حرفه ای  و منحصر به فرد می باشد این قالب برای اولین بار توسط قالب خوب منتشر و اماده سازی شده است . این قالب زیبا  6 صفحه اصلی خیلی زیبا دارد که هرکدام جلوه خاصی با سایت شما میبخشند. قالب وردپرس با پشتیبانی از صفحه ساز قدرتمند ویژوال کامپوسور و ظاهر فوق العاده زیبای خود به یکی از قوی ترین قالب های فروشگاهی تبدیل شده است که این بار توسط قالب خوب برای شما عزیزان آماده شده است.

    قالب وردپرس لاکچری

    قالب وردپرس لاکچری

    این قالب لوکس و زیبا مناسب برای سایت های فروش لباس و تزئینات می باشد ظاهر منحصر بفرد و خاص این قالب شما را از دوستان و رقیب های خود متمایز میکند. این قالب در چندین حالت لایه ای و تمام عرض  همراه با تنظیمات قالب پیشرفته به شما گزینه های خیلی زیادی برای تغییرات در قالب را میدهد. ایجاد چندین رنگبندی برای محصول با قیمت های متفاوت از دیگر ویژگی های این قالب زیبا می باشد.
    قالب لاکچری از اسلایدر قدرتمند رویلیشن پشتیبانی میکند که به شما کمک میکند اسلایدر های زیبا و حرفه ای برای سایت خود طراحی کنید اسلایدر های تمام عرض و زیبا که به شما در جلب توجه مشتری ها هرچه بیشتر کمک خواهد کرد.

    فونت های فارسی اضافه شده به این قالب از دیگر ویژگی های بارز این قالب هست که زیبایی اون رو دوچندان کرده و به شما این امکان رو میده که فونت دلخواه خودتون رو به قالب اضافه کنید

    قالب-وردپرس-لاکچری

    06

    پشتیبانی پوسته وردپرس

    پشتیبانی قالب وردپرس

    بازگست وجه در صورت نارضایتی

    بازگست وجه در صورت نارضایتی

    برچسب ها : ,
  • آبان

    قالب وردپرس


    ارسال شده توسط: قالب خوب

    قالب وردپرس elctro

    قالب وردپرس الکترو

    قالب وردپرس elctro

    ظاهر یک سایت یکی از مهم ترین پارامتر ها و ویژگی های هر سایت می باشد مخصوصا اگر سایت مورد نظر شما یک وب سایت فروشگاهی باشد. وقتی که سایت بر اساس استاندارد های ui  و ux  طراحی میشود شما چندین گام نسبت به سایر رقبا خود جلو تر هستید. امروز در قالب خوب با معرفی یک قالب بسیار خاص و فروشگاهی در خدمت شما هستیم . قالبی که شاید از لحاظ ظاهری کمتر نومنه ای این چنان زیبا و کاربردی داشته باشد.

    بعد از ظاهر سایت یکی دیگر از پارامتر های مهم در وب سایت داشتن پنل قدرتمند  برای انجام تغییرات دلخواه میباشد این قالب با پنل قدرتمند خود به شما امکان هرنوع ویرایش و شخصی سازی را میدهد.
    سئو و کدهای بهینه یکی دیگر از مواردی هست که شما هنگام خرید قالب باید به آن توجه کنید قالب وردپرس الکترو یک قالب تمام عیار می باشد که تمامی نیاز های شما را برآورده خواهد کرد.  این قالب وردپرس چند منظوره و حرفه ای تمام ویژگی های که شما برای داشتن یک فروشگاه اینترنتی را دارید در دل خود جا داده است.

    اگر به ظاهر سایت خود اهمیت نمیدهید دمو این قالب را مشاهده نکنید

     

    قالب وردپرس الکترو با داشتن ویژگی پیگیری سفارشات یک پهن مثبت نسبت به سایر قالب های وردپرس هم رسته خود دارد.
    پیگیری سفارشات

    این قالب وردپرس زیبا چندین هدر زیبا و چند سبک مختلف برای صفحه اصلی خود دارد. با پشتیبانی از صفحه ساز قدرتمند ویژوال کامپوزر این قالب شما قادر خواهید بود صفحات خود را به شکل دلخواه خود طراحی کنید و هرجا که نیاز به کمک داشتید به سراغ پشتیبانی قالب خوب بیایید. فونت های زیابی فارسی جلوه خاصی به این قالب زیبا بخشیده اند.

    elctro-ordpress-theme

    06

    پشتیبانی پوسته وردپرس

    پشتیبانی قالب وردپرس

    بازگست وجه در صورت نارضایتی

    بازگست وجه در صورت نارضایتی

    برچسب ها : ,
صفحه قبل 1 صفحه بعد

ورود کاربران

آخرین مطالب ارسالی

خبرنامه

مطالب پربازدید

آرشیو

آمار بازدید